Društvo Šola zdravja je prepoznavno po svojih oranžnih oblačilih in jutranji telovadbi na prostem, ki poteka vsak dan v 90 občinah po Sloveniji. Njihov cilj je povečati delež gibalno aktivnega prebivalstva, kar podpira tudi Ministrstvo za zdravje.
Že nekaj let organizirajo telovadbo 1000 gibov po Zoomu. Udeležencev je vedno več. K pogovoru smo povabili enega od treh vaditeljev vadbe in strokovnega vodjo Društva Šola zdravja, profesorja športne vzgoje Andraža Purgerja. Poleg njega sta spletno vadbo vodila še dva izkušena inštruktorja: prostovoljka Irena Križnar in diplomirani kineziolog Simon Jurmić. S svojim strokovnim pristopom in pozitivno energijo so privabili številne udeležence.
Zakaj ste se odločili za virtualno vadbo, glede na to, da je Društvo Šola zdravja v resnici najbolj znano prav po telovadbi na prostem, v naravi?
Zamisel o vadbi po spletu se nam je prvič porodila v času epidemije, saj je bilo takrat naše gibanje zunaj na javnih površinah omejeno. Člani Društva Šola zdravja so zelo aktivni in radi telovadijo, zato smo naredili tisto, kar je bilo v naši moči. Na okoličine smo se odzvali na najboljši možni način.
S čim povezujete tako dober odziv ljudi na virtualno telovadbo 1000 gibov?
Število udeležencev brezplačne spletne vadbe 1000 gibov se vsako leto povečuje, s povprečjem 172 udeležencev v letu 2025. K temu prispevajo oglaševanje, dobro informiranje javnosti ter strokovni in motivacijski pristop vaditeljev.
Telovadba Društva Šola zdravja 1000 gibov traja pol ure, po spletu pa kar eno uro, saj ste njenim udeležencem ponudili še vadbo za moč, enkrat tedensko pa tudi vaje Dihamo z naravo. Jim je to ugajalo? Jih daljša vadba ni zmotila? Kako pa so se odzvali na vse dodatne vaje?
Odziv na dodatne vaje je bil zelo dober, čeprav smo zaznali manjši upad prisotnosti vadečih v drugem delu vadbe. Večina jih je ostala do konca, saj delimo kakovostne vsebine, vaje za moč in vadbo umirjanja, ter nudimo strokovno razlago. Ljudje so nam hvaležni za motivacijo in gibanje, kar se je odražalo v številnih pohvalah in pozitivnih odzivih.
Dragi naši vaditelji Šole zdravja!
No, pa vam je uspelo – popolnoma ste nas razvadili! Dva meseca ste nas po Zoomu premetavali, razgibavali in zvijali v vse možne smeri, kot bi bili iz gume. In kar je najhuje – ZABAVALI smo se zraven! Vsako jutro ste nas spravili pokonci hitreje kot kava in poskrbeli, da so nam mišice lepo pele (včasih od veselja, včasih od muskelfibra). Čeprav ste bili na drugi strani ekrana, smo čutili vašo energijo, smeh in predanost – in to je bilo nalezljivo!
Zdaj ko smo postali odvisni od vaše telovadbe, pa nas kar pustite same? Hm, sumimo, da bomo morali še naprej migati … ampak brez vas ne bo isto! Hvala za vso vašo motivacijo, dobro voljo in tisto samo še ena vaja (ki jih je bilo vedno pet!). Se že veselimo naslednjega mučenja!
Vaši hvaležni telovadci
Ali bo to postala stalna ponudba Društva Šola zdravja le v zimskih mesecih, ali razmišljate tudi o Zoom skupini, ki bi telovadila vsak delavnik vse leto?
Društvo Šola zdravja izvaja jutranjo vadbo po metodi 1000 gibov na prostem, od ponedeljka do petka, v vseh letnih časih. Člani društva telovadijo po vsej Sloveniji, kar izboljšuje njihovo fizično kondicijo, odpornost in socialne vezi. Spletna vadba je povabilo ljudem, da se pridružijo in prevzamejo odgovornost za svoje zdravje z jutranjim gibanjem, vajami za moč in sproščanjem.
Neda Galijaš (neda@solazdravja.si) Šola zdravja
