»Meditacija je težka! Nikakor se ne morem skoncentrirati, da bi mirno sedela. Ves čas mi hodijo po glavi misli!« so najpogostejši komentarji tistih, ki se meditacije ne lotijo. Obstajajo pa tudi družabne meditacije. Povežejo te z drugimi, skozi njihove oči lahko prepoznaš tudi sebe. To so aktivne meditacije, kjer ni treba samo ‘sedeti in nič misliti’.
Ob vodenju Točke moči v VGC v Postojni (deluje pod okriljem LU) sem opazila, da si vsi želimo biti sprejeti takšni, kot smo, in iščemo potrditev, da smo OK. To je pogosto razlog, da radi potonemo v osamo. V tem ponorelem svetu pa smo izgubili tudi stik s sabo. V naših programih so delavnice osebne rasti vedno bolj obiskane in vedno več ljudi išče načine, kako biti bolj srečni in odprti. Programe smo želeli nadgraditi predvsem za tiste najranljivejše skupine, tiste, ki jih po navadi ne opazimo, saj se ne izpostavljajo in so radi v ozadju. Možno rešitev smo našli v t. i. družabnih meditacijah in preko mobilnosti Erasmus plus sem se udeležila tečaja za vodenje teh dejavnosti (Social meditation leader training).
Gre za meditacije, kjer stvari ozavestimo s pomočjo drugega. Drugi predstavlja zrcalo, skozi katerega lahko vidimo sebe. Meditacije nas vodijo skozi ples, izražanje sebe in nas naravno pripeljejo v prostor miru Poznamo več družabnih meditacij, ki jih je ustanovitelj Humaniversity Veeresh Denny Yuston-Sanchez razvijal kot odgovor na aktualno situacijo v svetu. Spoznali smo sedem takih meditacij.
I need you to love me
Hold me close
I need you to hug me
I need you to love me
Never let me go
Meditacija TAN-JU je namenjena najstnikom, Meditacija o prijateljstvu (angl. Friendship meditation) ozavešča o pomenu prijateljstva, Naša sveta zemlja (Our Sacred Earth) je meditacija, ki je nastala kot odgovor na podnebne spremembe. Meditacija ljubezni (angl. Love meditation) nas poveže z našim višjim; čutimo vseprisotno ljubezen in jo podelimo z drugimi. Meditacija o umiranju (Samasati meditacija) nam pomaga, da človeka lažje spustimo iz svojega življenja in se sami pripravimo na smrt. Meditacija miru (Peace meditation) je nastala kot odgovor na nenehno vojno stanje med Izraelom in Palestino ter vse druge vojne – tako tiste, ki potekajo v svetu, kot tiste, ki jih bijemo v svoji notranjosti.
Plesna meditacija (Dance meditation) je namenjena vzpostavitvi povezave s telesom.
Meditacije smo v VGC Točka moči poskusno že izvedli in so bile lepo sprejete. Uporabne so kot samostojni dogodek, dopolnilo v izobraževalnem procesu, ice-breaker na delavnicah. Stopite v stik z nami in z veseljem jih bomo izvedli tudi v vaši sredini.
Nina Vanita (vanita@pantea.si), VGC Pstojna
