Priročnik Moje moči je zbirka predlogov za spodbujanje razvoja socialno-čustvenih kompetenc. Nastal je za potrebe udeležencev v programu PUMO+. Primeren je za delo z različnimi skupinami mlajših odraslih, pa tudi z udeleženci IO, ki na tem področju potrebujejo podporo. V to skupino sodijo mladi v programu OŠO, priseljenci, udeleženci programa socialne aktivacije.
Dobro razvite socialne in čustvene kompetence so temeljni gradniki duševnega zdravja, kar potrjujejo raziskave duševnega blagostanja. Tega opredeljujejo nekatere socialno-čustvene kompetence, npr. samozavedanje, obvladovanje okolja v smislu percepcije »zmorem«, pozitivni odnosi z drugimi, osebnostna rast, optimizem ter avtonomija v razmišljanju in delovanju.
V modelu kovitalnosti Moja moč skozi osebno in skupinsko obravnavo spoznavamo tako notranje kot zunanje dejavnike, pri čemer pa zavestno:
- spodbujamo optimalno psihološko delovanje (npr. osebna obravnava, dogovarjanje s posameznikom pri načrtovanju ciljev ipd.),
- krepimo osebne in okoljske prednosti (npr. podporo mentorjev, soudeležencev, razširjenega strokovnega tima),
- lajšamo in preprečujemo psihološke težave (npr. dejavno poslušanje, povezovanje varovalnih dejavnikov ipd.),
- prepoznavamo tiste stvari v življenju, zaradi katerih je vredno živeti (osmišljanje, ustvarjanje in refleksija uspešnosti, sprejetost in refleksija prispevkov posameznika).
Poglavja so sestavljena iz kratkih teoretskih osnov ter različnih strategij in orodij za spodbujanje socialno-čustvenih kompetenc, razvrščenih v štiri širša področja:
- Verjamem vase (samoučinkovitost, psihološka odpornost, samozaupanje),
- Čustvena kompetentnost (uravnavanje čustev, empatija, samonadzor),
- Zaupanje v druge (podpora v šoli, povezanost v družini, podpora vrstnikov),
- Življenjska zavzetost (elan, optimizem in hvaležnost).
Zbirka je pripravljena tako, da lahko uporabimo posamezno vajo ali pa se posvetimo celotnemu poglavju. V Uvodu so pojasnjeni koncept in temeljna spoznanja v povezavi s socialno-čustvenimi kompetencami.
Zbirka vaj, ki jo bomo še dopolnjevali, je dostopna v Digitalni bralnici ACS.
Natalija Žalec, MAEd(UK) (natalija.zalec@acs.si), ACS